¿Qué funciona realmente para perder esos kilitos de más? ¿Mejor dieta o ejercicio? ¿Podemos confiar en los productos adelgazantes que salen en TikTok? 

Nosotras ya sabemos la respuesta porque nos hemos leído enterito ‘Tu cerebro tiene hambre’, el nuevo libro de nuestra ‘angel’ Boticaria García que ha salido hoy a la venta. En él derriba los mitos sobre la obesidad y nos propone cinco cambios vitales para que nos reconciliemos con la grasa y abracemos nuestro cuerpo serrano.

Las tres cosas que más nos han gustado:

• Las 8 reglas de oro al final de cada capítulo, como una chuleta genial para cuando nos entren dudas, pero no tengamos tiempo de releer el capítulo entero.
• Los semáforos de las dietas. Una clasificación colorida de las dietas existentes para que nos quede clarinete, cuáles debemos mantener bien lejos, cuáles podemos seguir con precaución y cuáles son simplemente geniales. Spoiler: mediterránea con formato sueco, ¡verde!
• Las explicaciones científicas accesibles para mortales. ¿Hormonas, neurotransmisores y repartidores compartiendo en un mismo párrafo? Puede que ahora no entiendas nada, pero cuando lo lees es muy esclarecedor.

Hala, todas a leerlo.