Si te decimos skin cycling y tú te quedas en plan “¿spinning para la cara?” Molaría, pero no. Es una rutina que reparte los activos más potentes -como los exfoliantes y el retinol- en un ciclo de cuatro noches, dejando espacio para que la piel descanse y se repare.

¿El objetivo? Renovar la piel aprovechando al máximo los ingredientes activos, pero sin machacarla ni sobreexfoliarla. Es guay para todo tipo de pieles, especialmente si la tienes sensible o propensa a irritaciones, y puedes compaginarla con tu rutina normal, ajustando lo que usas según el día del ciclo.

Ahora te contamos el paso a paso de las cuatro noches por si te apetece ponerlo en práctica:

Noche 1: exfoliación
La primera noche, céntrate en eliminar células muertas para mejorar la textura y dejar la piel más suave. Existen tres tipos de exfoliantes que puedes utilizar: 

• Químicos (AHAs/BHAs): suaves y efectivos, como este de ISDIN, bien para pieles con imperfecciones o textura irregular.
• Físicos (microesferas): remueven las células muertas con fricción. El de Clinique mola si prefieres un método manual, ¡pero no te flipes froti froti!
• Mixtos: combinan ambos métodos, como el Avène Gelée Gommante.
   

Noche 2: retinoides
El segundo día, aplica un retinoide después de la limpieza. En el skin cycling, se usa solo una vez cada cuatro noches para que la piel aproveche todos sus beneficios sin irritarse. 

• Si nunca has usado retinol: CeraVe Anti-marcas. Lleva retinol encapsulado, niacinamida y ácido hialurónico para una acción suave y calmante.
• Si buscas resultados sin comprometer la tolerancia: Retinol B3 de La Roche-Posay.
• Para pieles ya curtidas por el retinol: The Ordinary Retinol 1%. Alta concentración, recomendada solo si tu piel ya tolera porcentajes más bajos sin irritación.
   

Noche 3: reparación y recuperación
Las dos últimas noches del ciclo son para bajar el ritmo. Después del retinol y la exfoliación, la piel necesita calma, hidratación y mimos para regenerarse bien.

¿Aliados estrella?

• Si notas la piel seca o tirante: Skin Food de Weleda. Nutritiva y reconfortante. 
• Para hidratar sin brillos: CeraVe Oil Control. 
• Efecto relleno: Hyaluron-Filler de Eucerin. Hidrata, alisa y te deja con buena cara al despertar. 
   

Bonus: una mascarilla hidratante en alguna de estas noches y te haces el combo completo.

¿Lo mejor? Mientras tú duermes, tu piel trabaja. ¡Delegar, reina!