En ocasiones escuchas voces… son los vídeos de TikTok y tu chico vigoréxico dándote la chapa con los ejercicios de fuerza. Y tú en plan: sí, sí. Pero entre el poco tiempo y que tienes el gym donde Cristo perdió la chancla, al final, nada. Buenas noticias: ahora solo necesitas 15 minutos al día y tu salón.

Boticaria García y Javier Butragueño, ambos doctores cracks de la salud, han creado dos programas para entrenar la fuerza desde casa. Y como son majísimos, nos han dado un 25 % de descuento con el código BSS25 para que los pruebes:

• TRIS-TRAS 40+: más de 40 ejercicios para entrenar en un tris el Trás (tren inferior, tren superior y abdomen). 
• SUPER-TRAS 30+: 4 circuitos complementarios con más de 30 ejercicios para fortalecer el abdomen y decir adiós a esos dolores de espalda en 4 semanas.

¿Agujetas? Aquí no. Los cuerpos serranos solo ven purpurina para los músculos ;).